На протяжении последних 6-ти месяцев я получила несколько сообщений на email от мамочек с вопросами, как и чем я кормлю Каролину. Некоторым я ответила в личном сообщении, а вот на днях решила написать здесь пост о нашем питании. Может кому-то пригодится 😉. Я глубоко верю в то, что мы состоим из того, что мы едим. Точно также, как мы мыслим и видим окружающий мир сквозь призму того, что мы впускаем в своё сознание через наши глаза, уши, и тд. Я верю в то, что если ты ✔️ мыслишь позитивно
✔️ питаешься здоровой пищей
✔️ выпиваешь около 2-х литров воды в день
✔️регулярно занимаешься спортом ✔️спишь 8-9 часов в сутки
ты закладываешь прочный фундамент в своё здоровье. Я никогда не думала о здоровье так много, пока не появилась на свет наша доченька. И вот в этот новый, чистый, здоровый организм мне хотелось заложить все самое лучшее! Ведь здоровое питание это тоже привычка. У каждого из нас есть свои пределы дозволенного, и каждый лично для себя выбирает, что является правильным и полезным, а что будет вредно и токсично. Хотя я думаю, что многие просто не задумываются о том, какую еду они едят. Для себя мы выбрали вегетарианскую диету, в которой присутствует обильное количество свежих органических овощей, фруктов, круп, бобовых, орехов и семян, с минимальным количеством употребления молочных продуктов. Помимо этого у нас дома не бывает никаких соков, или сладкой газированной воды, разве что Фреши или натуральный виноградный сок. Я не варю компоты уже несколько лет и не делаю консервацию 2 года. (но это не значит, что я не съем соленый огурчик, если буду в гостях у своей мамы 😉). Зато обильно делаю фруктово-ягодные и зеленые смузи). Я каждый день слежу за нормой воды, которую Каролина выпивает, это 1700-2200 мл. И у нас есть правило: мы пьём за 20-30 мин до еды и через 1:30 после еды, и во время еды мы воду не пьём. Мы любим кушать чеснок и лук с борщом 😋! Жарю что-то я очень редко и обычно когда гости приходят, так как не все понимают как можно кушать "травку"😉. Майонеза тоже нет в нашем холодильнике, и мы никогда не покупаем конфеты, чупа-чупсы, молочный шоколад, печенья или какие-то другие сладости. Сахар используем коричневый и только для выпечки.👇🏻
